Вход:

Поделиться

Если Вы нашли интересный материал в Интернете - пришлите ссылку с описанием:

Статистика

Материалов в базе: 544,
За сегодня: 0.

Посетители онлайн: 43.

Топ-10

  1. "У нас Семья!" или "Нет, мы только вместе живем!"
  2. Жизнь, свернутая в одной минуте
  3. Опыт близости: встречи и расставания
  4. Пять к одному. Отчет об эксперименте
  5. Приносящие удовольствие отношения с противоположным полом
  6. Любить нельзя использовать
  7. Ценность отношений
  8. игровые автоматы на деньги с выводом вулкан
    казино вулкан 24 играть на реальные деньги
    подобные игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы онлайн на деньги рубли
    игровые автоматы играть на деньги мобильная версия
    игровые автоматы на деньги на копейки
    автоматы онлайн на деньги гривны
    поиграть на игровых автоматах деньги деньги
    играть в автоматы на деньги с телефона
    игровые автоматы на реальные деньги с минимальным
    регистрация в вулкане на реальные деньги
    игровые автоматы на деньги с карты
    джекпот игровые автоматы играть на деньги
    играть в автоматы на реальные деньги вулкан
    игровые играть на реальные деньги
    игровые аппараты на реальные деньги вулкан
    игровые автоматы на деньги моментальной выплаты
    игровые автоматы на деньги онлайн на гривны
    автоматы на реальные деньги
    игровые автоматы на настоящие деньги
    онлайн казино вулкан на реальные деньги
    admiral игровые автоматы на деньги
    игровой автомат резидент играть на деньги
    казино вулкан играть онлайн на реальные деньги
    игровые автоматы на реальные деньги на рубли
    автоматы вулкан на деньги
    игровые автоматы на деньги в лучшем казино
    игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы на деньги azino777
    игровые автоматы онлайн вулкан на деньги
    игры на деньги в игровые автоматы вулкан
    игровые автоматы вулкан на реальные деньги онлайн
    лучший сайт игровых автоматов на деньги
    игровые автоматы играть на деньги корона
    играть в автоматы на деньги с регистрацией
    вулкан на деньги киви
    игровые автоматы регистрация смс на деньги
    игровые автоматы играть на деньги вулкан 777
    игровые автоматы на деньги корона
    играть на деньги в автоматы официальный сайт
    аппараты онлайн на деньги вулкан
    казино автоматы на деньги
    казино на реальные деньги
    игровые автоматы вулкан на деньги на рубли
    игровые аппараты на реальные деньги с выводом
    казино игровые автоматы играть на деньги
    Верность, близость и доверие в отношениях
  9. Синдром Питера Пена
  10. Бьет значит любит?

Весь топ статей

Если я не слышу своего партнера

Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

У меня на консультации семейная пара. Стандартные претензии друг к другу. Такие фразы очень часто слышишь от пар, в период кризиса: все он прекрасно знает, но ничего не делает, все она прекрасно понимает, но делает мне назло, знаю я, почему ты так сделал, все время орет, а я что – молчать буду… и т.д.

Каждый из нас почему то считает, что он очень хорошо знает своего партнера – что партнер чувствует, что партнер думает, почему так или иначе поступает. Порой человек в себе то разобраться сразу не может, зато точно знает все про мужа/жену.

Выслушав одну и другую сторону, все их претензии, предлагаю использовать один из приемов имаго-метода. Суть задания состоит в том, что один партнер говорит фразу, другой, начиная со слов я слышу, что ты говоришь … и повторяет в точности (что очень важно – не меня слова и не заменяя их другими) фразу своего партнера.

Муж говорит: Я очень сильно устаю на работе (интонационно делает акцент на словах очень и сильно) Жена (интонации слегка небрежные): Я слышу, что ты говоришь, что ты устаешь на работе

Я обращаю внимание женщины, на неточность повторения фразы. У нее было явное удивление и в голосе и во взгляде, когда она добавила ключевые слова очень и сильно.

Жена: Да, я знаю, что у тебя сложная работа Муж: Я слышу, что ты говоришь, что ты понимаешь какая у меня сложная работа.

Я опять фиксирую внимание супругов на искажении смысла услышанного: Ваша жена сообщила, что она знает о трудностях, но ничего не говорила о том, что она понимает, КАКАЯ у Вас сложная работа. Знать и понимать – это тоже разные вещи.

Я привела очень маленький фрагмент из этой консультации, но насколько ярко он отражает суть того, как неумение слышать мешает нам в жизни выстраивать гармоничные отношения.

Причин, почему люди не слышат друг друга, оказывается невероятное множество. Да, этих причин может быть много, но со всеми мы можем справиться, если есть желание. Для того, чтобы научиться слышать, надо знать - что нам мешает слышать. Поглощенность собственными мыслями, уязвленное самолюбие. В такие минуты мы сконцентрированы, возможно, на себе и своей обиде, но не на том, чтоб услышать, что нам говорят. Неприятно слушать то, что воспринимается нами как покушение на наш авторитет. Один из способов защиты в таких ситуациях – это вообще отказ от разговора. Но есть и другая тактика: лучшая защита - это нападение, и человек старается ответить собеседнику тем же, и так же не слушает его. Скандалы в таких ситуациях неизбежны.

Очень многие из нас, слушая человека, пытаются истолковать его слова и объяснить для себя, исходя из своего опыта и знаний, которые у нас есть, а также исходя из того, как именно мы воспринимаем окружающий мир, и совершенно забываем о том, что наш партнер может воспринимать мир или ситуацию совсем иначе. Вот и получается, что во время разговора мы погружены в свои собственные мысли, а не в слушание собеседника.

Эмоциональная неуравновешенность – еще один плохой помощник. Не слушаем потому, что не владеем собой и заняты внутренними эмоциональными бурями. Умение справляться со своими эмоциями – это еще одна большая тема для обсуждения. Но в этой статье я хочу только обозначить вероятные причины неслышания другого.

Категоричность в суждениях, жесткая критика, осуждение, конечно, вызывают агрессию. Все это мало способствует установлению взаимопонимания. В общении можно и нужно говорить о СВОИХ эмоциях и переживаниях, но не приписывать их вашему партнеру. Желательно уточнять, что ваш партнер имел в виду, а не додумывать за него. Лучше всего отказаться от ты-сообщений и перейти на я-сообщения. Например: я начинаю злиться, мне не нравиться, когда на меня давят, вместо ты достал меня уже своими указаниями.

Научиться слышать друг друга и уважать мнение своего партнера порой оказывается не так уж просто. Но если ничего не посадишь, то ничего и не вырастет. И если что-то не получается сразу – это не беда, главное стремление добиться в этом деле успеха.

Елена Краснянская, upsihologa.com.ua

Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Оценка:
5,0