Столкнулась в своей жизни с одной непонятностью. Практически одна и та же ситуация в разные временные промежутки  вызывает совершенно разные чувства. Один раз она вызвала бурю эмоции (включая крик, обвинение во всех смертных грехах, затем обиду, прекращение общения  и т.д), а в другой раз с этим же самым человеком я приняла ситуацию спокойно.  И второй вариант мне понравился гораздо больше. Я размышляла, что же мне помешало,  так среагировать и в первый раз и поняла, в тот раз у меня было мало сил. И физических и эмоциональных.  И я решила провести ревизию в способах набора и потери сил. Перед вами результаты моей работы.

Мы теряем силы:

• Когда говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет», 
• Когда улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• Когда не отдыхаем,
• Когда уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
• Когда обижаемся, вместо того чтобы попросить человеку о том, что нам нужно,
• Когда занимаемся не своим делом,
• Когда человек тебе неинтересен, а ты по каким-то придуманным причинам продолжаешь с ним общаться,
• Когда люди рядом с тобой большую часть времени говорят о негативе,
• Когда говорим  много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах,  и т.д.
• Когда сплетничаем,
• Когда много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие (чаще всего хочется рассказывать, как плохо живут другие),
• Когда работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• Когда боимся,
• Когда ты ждешь, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и твоя жизнь измениться,
• Когда ругаем себя, считаем себя недостойной, неумелой, неудачной,
• Когда кто-то считает тебя такой, а ты соглашаешься с этим.

Мы набираем силу когда:

• Знакомимся с новыми людьми,
• Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое (например, прическу или стиль в одежде),
• Гуляем (не путайте  с «бежим на работу»  или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Флиртуем с мужчинами,
• Занимаемся творчеством (подойдет живопись, вышивание крестиком, приготовление роллов  с копченой колбасой и т.д.),
• Общаемся  с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните,  как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
• Когда начинаем делать то, что нам хочется.
   

Любите себя и своих близких.

Юлия Минакова, B17.ru