Вход:

Поделиться

Если Вы нашли интересный материал в Интернете - пришлите ссылку с описанием:

Статистика

Материалов в базе: 544,
За сегодня: 0.

Посетители онлайн: 34.

Топ-10

  1. Самодисциплина: принятие
  2. Как побороть страхи и жить полной жизнью
  3. Психологическая техника «Я прощаю себя за...»
  4. Завершение проектов
  5. Упражнение для опаздывающих
  6. Способы облегчить генерацию новых идей
  7. Развитие интуиции, проницательность и утонченность
  8. вулкан казино играть на деньги
    игровые автоматы играть на деньги клуб вулкан
    игровые автоматы на андроид на деньги
    онлайн автоматы на реальные деньги с выводом
    игровые автоматы на деньги с минимальным депозитом
    играть в слоты автоматы на деньги
    игровой автомат резидент играть на деньги
    игровые аппараты на реальные деньги с выводом
    играть на деньги в автоматы официальный сайт
    игровые автоматы играть на деньги
    игровые автоматы онлайн на реальные деньги рубли
    играть в игровые автоматы на деньги украина
    вулкан на реальные деньги
    мобильные игровые автоматы на деньги
    supermatic игровые автоматы украина на деньги
    игровые автоматы корона играть на деньги
    казино игровые автоматы на деньги
    казино вулкан рулетка онлайн на деньги рубли
    игровые автоматы на деньги с бонусом
    игровые автоматы на реальные деньги в украине
    онлайн автоматы на реальные деньги
    игровые автоматы пирамиды на деньги
    вулкан играть на реальные деньги с выводом
    игровые автоматы игра на реальные деньги
    вулкан онлайн на реальные деньги
    игровые автоматы эльдорадо играть на деньги
    играть в автоматы деньги на телефон
    регистрация в игровых автоматах на реальные деньги
    вулкан играть на реальные деньги
    интернет казино вулкан на реальные деньги
    самые популярные игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы на настоящие деньги
    казино автоматы на деньги
    автоматы на деньги по копейке
    игральные автоматы онлайн на деньги
    автоматы онлайн на деньги гривны
    вулкан играть на деньги на рубли
    вулкан автоматы играть на деньги
    игровые автоматы адмирал играть на деньги
    лучшие игровые автоматы на деньги
    игровые автоматы играть на деньги вулкан starburst
    казино автоматов регистрация на деньги
    вулкан игровые на деньги
    вулкан слоты на деньги
    украинские игровые автоматы онлайн играть на деньги
    клуб игровые автоматы на деньги
    автоматы вулкан на реальные деньги
    онлайн игры на деньги игровые автоматы
    автоматы на реальные деньги
    подобные игровые автоматы на деньги
    вулкан игровые автоматы онлайн на реальные деньги
    Инструмент для демотивированных
  9. Как начать новую жизнь
  10. Сравнение и личностный рост

Весь топ статей

Про «могу», «хочу» и способы обращения с ними

Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Семь лет назад я сидела на приеме у гештальттерапевта и искренне плакала о том, как я не могу и у меня не получается. Что именно я не могла сделать – вопрос отдельный и не столь важный. Главное - и я сама, и близкие мне люди были абсолютно уверены, — мочь я обязана.

Эта светлая идея долженствования, вкупе с отчаянием и стыдом за то, что не получается, и привела меня в кабинет психотерапевта.

После того, как мной было отвергнуто десятка два прекрасных способов сделать то, чего так ждали от меня окружающие и я сама, уставший терапевт предложил: Произнеси фразы Я хочу это делать и Я не хочу это делать. А затем выбери ту, которая тебе нравится.

Я выбрала… Оказалось, что я не только не хочу делать то, что так отчаянно старалась совершить – мне даже не хотелось этого захотеть. Момент был поворотным.

Огромное открытие – любое не могу можно заменить на хочу или не хочу. И тогда кардинально меняется ситуация.

Не могу — это бессилие и остановка, опущенные руки и ожидание чудесной помощи извне (а она, к сожалению, в нашей жизни случается очень редко). Хочу или не хочу — это личная деятельная позиция, наполненная энергией.

Да, иногда желание или нежелание невозможно реализовать сразу. В моем случае, например, цена за отказ делать нежелаемое была очень высока, и я продолжала не мочь еще два года. Но эти два года я уже не тратила силы на попытки добиться, чтобы получилось, я копила их на то, чтобы сказать: Не буду, и выдержать последствия.

Случается, что произнесенное хочу несет в себе много риска и высокую цену, и безопаснее сказать я не могу. Конечно, не обязательно кидаться выполнять желаемое – но так важно время от времени все же напоминать себе: На самом деле я хочу этого, и чувствовать, как энергия рвется вперед, и обнаруживаются все новые и новые способы понемногу двигаться к цели.

Для меня этот метод обращения со словами могу и хочу оказался способом быть честной с самой собой и замечать, что происходит на самом деле. Обретать возможность действовать — вместе того, чтобы останавливать себя.

Людмила Марченко, liveexpert.ru

Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект "Будь лучше сегодня" дарит 7 дней бесплатного обучения - подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Оценка:
3,7